足の痛み、足底腱膜炎

足の裏にある筋の膜や腱が、繰り返される刺激や、重さなどの刺激によって痛みを起こす病気です。
バレーボールやバスケットボール、陸上などのスポーツ選手に多く見られますが、成人の立ち仕事が多い方にもよく見られます。
扁平足やハイアーチ、肥満、合わない靴(健康サンダルなど)が起こしやすくなる原因とみられています。
症状は歩き始めの痛みが多く、酷くなるとなにもしなくても常に痛みが出るようになります。
身体所見とお話を聞くと多くの場合は判断可能ですが、必要に応じてレントゲン写真を撮影することもあります。
レントゲン写真を撮影するとよく骨棘といって、踵に骨の棘が痛みの原因として指摘されますが、痛みのない方でも骨棘はありますし、あっても痛みは引いていくことが多いですから、心配しすぎることはありません。
改善していくためには、できれば痛い動作は少なくすること、痛みが出ている場所や、その付近の筋肉に圧痛点ができていることが多いですから、それを柔らかくすることによって楽になることが多くあります。
そのほか肥満がある方はできれば減量したほうが後々のためになります。