寝不足は痛みを強く感じさせてしまうそうです。 慢性的な痛みで悩んでいる方には睡眠障害が合併していることが非常に多く、睡眠障害や寝不足と痛みは関連していると考えられます。 ドイツのハイデルベルク大学のSigrid Schuh-Hofer氏らは、健常人において、全断眠（TSD）は全般的な痛覚過敏を誘発するとともに状態不安を...

体の声を聞くようにした方が良いかもしれません。 日常体に現れる症状とは体の声(警告信号)です。 寝不足や働き過ぎ、暴飲暴食などを繰り返していると様々な不調が体に現れると思います。最初はなんてことのない小さな症状であってもその声を聞いて対処してくれないと体は更に強い信号(症状)を出すようになります。 頭痛、めまい、吐き気...