生活の豆知識

雑誌Tarzanの8月8日号NO,769の特集は不調の原因は自律神経の乱れにあり。 ぐっすり眠る！シャキッと目覚める！すっきり一日過ごす！自律神経セルフケアと題して自律訓練法、筋弛緩法(ジェイコブソンの漸進的筋弛緩法)、自律神経調節レシピ、メンタル切り替え術、アンガーマネジメントなどが掲載されていますね。痛みと自律神経...

手や足腰に起こる痛みはその多くが筋肉由来の症状ですが、簡単に言うと凝り固まった状態です。この状態を筋膜性疼痛症候群(MPS)やトリガーポイントなどといっていますね。 何故その状態になるのかは実験動物でも再現できていないのでわかっていないこともあるのですが、心理社会的な問題、性格的な問題、睡眠時間の問題、栄養状態の問題な...

流行りもあってか、先住民食や原始人食、MEC食などの糖質制限系の食事法を試みる方が増えているようです。 うちでも私が糖質制限をしたことにより体重が84キロから66キロに減り、平熱も36,2℃だったのが36,8℃~37℃まで上がりましたから、目の前で見ていた患者さんはどうしたらそのようになるのかをよく聞いてきます。 それ...