最近は流石に暑くなってきましたので、当院でも冷房を入れるようになりました。
冷房を入れると体調が悪くなる。よく聞く話ですが、そんな経験をしている方は多いのではないでしょうか。
冷房病と言う言葉があります。正式には存在しない病名ですが、強い冷房が効いた空間に長い時間いたり、温度差が激しい所を行き来することによって起こる体調不良と言われています。
実際には冷房との関連はハッキリしないと言われていますが、流石にこれだけ多くの方が訴えるとなると、関係性は否定出来ないと思います。なんでも病氣にする必要もありませんが。
以下はウィキペディアからの引用ですが、人間の体温調節をしている自律神経は、5℃以上の急激な温度変化に対処できないために、それが繰り返されると交感神経と副交換神経のバランスが崩れてしまい、自律神経失調類似状態となる、とあります。
なお、冬場の暖房でも同様の温度差がありますが、着物などで体温調節機能が補われるため、冷房病の様な症状が発生することは少ないそうですし、これは実際にあまり聞きません。
冷房病の症状は頭痛、肩こり、神経痛、腰痛、体の冷え、月経不順、鼻炎、不眠、頻尿、下痢、便秘、食欲不振、腹痛、疲労感、浮腫(むくみ)など、様々な症状を引き起こします。
対策としては
・冷房を弱くし、なるべく外氣温との差を５℃以内にする。
・冷房の冷風が直接当たらないようにする。
・適度に運動して体温調節機能を刺激する。
・厚着をする。
・ストレスをためないようにする。
冷房の風が直接当たる方の訴えは多様で、自律神経症状を伴っていることが多いです。職場にお願いしてフラップ付けて直接風が当たらないように対処してもらえるとよいと思いますが、対処してもらえるでしょうか。体調不良のまま仕事をしても効率悪くなりそうです。
さて、最近知ったのですが、空気を冷やしたり温めたりするのに現在のエアコンに替わる機械が発売されているようですね。光冷暖といいますが、興味のある方は光冷暖のサイトをご覧ください。
光冷暖公式サイト http://www.a-hikari.com/
でも、温度差が大きければ同じかな？ｗ
