膝の内側が痛い原因
膝の内側が痛い場合、
原因はいくつか考えられます。
代表的なものは次の4つです。
- 変形性膝関節症
- 鵞足炎
- 内側側副靭帯の負担
- 筋膜性疼痛症候群
実際には、
膝の痛みは膝以外の原因で起きていることも少なくありません。
それぞれ解説します。
①変形性膝関節症
膝の内側の痛みとして最も知られている原因です。
特徴
- 歩き始めが痛い
- 階段で痛い
- 正座がつらい
- 中高年に多い
ただし以前の記事でも説明したように
レントゲンの変形と痛みは一致しないこともあります。
②鵞足炎（がそくえん）
膝の内側の少し下に痛みが出る場合は
鵞足炎の可能性があります。
鵞足とは
- 縫工筋
- 薄筋
- 半腱様筋
という3つの筋肉が付着する場所です。
特徴
- 階段で痛い
- 走ると痛い
- 押すと痛い
スポーツをしている方に多いですが、
歩き方のクセでも起こります。
③内側側副靭帯の負担
膝の内側には
内側側副靭帯
という靭帯があります。
膝が内側に倒れる動きが多いと
この靭帯に負担がかかります。
原因
- O脚
- 股関節の弱さ
- 足のアーチ低下
④太ももの筋肉（筋膜性疼痛症候群）
臨床で意外と多いのが
太ももの筋肉が原因の膝痛
です。
筋肉のトリガーポイントが
膝の内側に関連痛を出す
ことがあります。
この場合
膝ではなく
- 太もも
- 股関節
- 骨盤の仙腸関節
の調整で改善することがあります。
膝の痛みは膝だけが原因とは限らない
膝の痛みは
- 筋肉
- 関節
- 動き
- 神経
など様々な要素が関係しています。
そのため
膝だけを治療しても改善しないケース
もあります。
まとめ
膝の内側の痛みの原因として多いもの
- 変形性膝関節症
- 鵞足炎
- 靭帯の負担
- 筋肉（MPS）
もし
- 膝の内側が痛い
- 歩くと膝が痛い
- 階段で痛い
などの症状がある場合は
身体全体のバランスを見ることが大切です。
膝の痛みでお悩みの方は
お気軽にご相談ください。
