人と一緒にいるだけなのに、なぜか体がこわばる。
逆に、特別なことをしていなくても、その人のそばにいると少し安心する。

そんな経験はないでしょうか。

周りにピリピリした雰囲気の人がいると落ち着かなくなることもありますし、穏やかな人といると呼吸が深くなることもあります。

理由ははっきりしないけれど、確かに「影響を受けている感じ」がある。
これは、決して珍しいことではありません。

それは「気のせい」ではないかもしれません

こうした変化を、「自分が気にしすぎているだけ」と考える方も少なくありません。

けれど、少し意外かもしれませんが
これは性格の問題というよりも、人に備わった自然な仕組みと考えられています。

意志が弱いからでも、敏感すぎるからでもありません。

多くの人に共通して起こる、ごく当たり前の反応です。

人は無意識に「注意」と「状態」を同期する

私たちの脳は、周囲の人の状態を常に読み取りながら過ごしています。

どこに注意を向けているのか。
安心しているのか、それとも警戒しているのか。

そうした情報を無意識に取り込み、自分の状態を調整しているのです。

これは「安全かどうか」を素早く判断するための仕組みとも言えます。

そしてこのとき、単に感情だけでなく
“注意の向き”そのものも共有されることがあります。

呼吸や仕草まで自然と揃っていく

たとえば、仲の良い夫婦や恋人同士。
長く一緒にいるうちに、呼吸のリズムや話すテンポ、ちょっとした仕草が似てくることがあります。

これは偶然ではなく、無意識の同期の一例です。

相手に合わせようと意識していなくても、体は自然と「同じ方向」に揃っていく。
そういう性質が、私たちには備わっています。

痛みと関係する「注意の共有」

ここで少し立ち止まって考えてみてください。

もし周囲の人が「痛み」や「不安」に強く注意を向けていたらどうでしょうか。

その注意の向きは、無意識に周囲へ広がることがあります。
結果として、自分の体も警戒モードに入りやすくなることがあるのです。

つまり、痛みの感じ方も「個人の問題だけではない」という視点が見えてきます。

臨床でも使われている「同期」の考え方

このような同期の性質は、実際の臨床でも活用されています。

理学療法の一部では、患者さんと呼吸や動きのリズムをあえて合わせることがあります。
無理に変えようとするのではなく、まず「同じ状態に入る」ような関わりです。

すると、不思議なことに体の緊張がゆるむことがあります。

強い刺激や特別な技術だけではなく、
「合わせる」というシンプルな関わりが変化につながることも少なくありません。

研究から見えてきた「人と人のつながり」

こうした現象は、研究の中でも少しずつ明らかになってきています。

近年では「ハイパースキャニング」と呼ばれる手法が用いられ、複数人の脳活動を同時に測定できるようになりました。

その中で、会話や共同作業などを行っているとき、
集中している人同士ほど脳波や血流のパターンが似てくる傾向があると示唆されています。

たとえば、Uri Hasson らの研究では、人が同じ物語を共有しているとき、脳活動に同期が見られることが報告されています。

ただし、これらは主に実験環境での研究であり、日常生活にそのまま当てはめるには限界もあります。
個人差や関係性、状況によって結果は変わる可能性があります。

それでも臨床の感覚と照らし合わせると、ひとつの方向性は見えてきます。

「人は思っている以上に、周囲と影響し合っている」

そう考えると、多くの現象に説明がつきやすくなります。

この性質は「悪いもの」ではありません

ここで大切なことがあります。

この同期の仕組みは、決して悪いものではありません。

本来は、危険を共有したり、安心を分かち合ったりするための大切な機能です。

つまり、痛みや不安が広がることもあれば、
逆に安心や落ち着きが広がることもあるということです。

少し立ち止まって考えてみてください。

「あなたの問題ではなく、“つながる仕組み”の影響かもしれません」

そう捉えるだけでも、体の受け取り方が少し変わることがあります。

ではどう向き合えばいいのか

では、この性質とどのように付き合っていけばいいのでしょうか。

大きく変える必要はありません。
ただ、少しだけ意識を向けてみることがヒントになります。

安心できる人と過ごす時間を持つこと。
自分が落ち着ける環境を選ぶこと。

そして、今この瞬間に「安全かもしれない」と体に教えてあげること。

それだけでも、変化のきっかけになることがあります。

小さくできる工夫

たとえば、こんなことからでも十分です。

・呼吸にゆっくり意識を向ける
・落ち着いている人の近くで過ごす
・情報や刺激との距離を少し調整する

どれも特別なことではありません。
できそうなものがあれば、それで十分です。

まとめ：人は「つながりながら感じている」

人は、一人で感じているようでいて、実は周囲とつながりながら状態を作っています。

同期は特別なものではなく、自然な反応です。
そしてそれは、痛みだけでなく安心にも影響します。

だからこそ。

環境や関わり方によって、体の感じ方は変わっていく可能性があります。

大丈夫です。
少しずつでも、その方向に動いていくことはできます。

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痛みや不安があるとき、
サポーターやコルセットは心強い存在になります。

実際、炎症や痛みが強い時期には、
負担を軽減し、動作への不安を和らげる有効な補助具です。

一方で、臨床の現場では
「外したい気持ちはあるけれど、外すのが怖い」
という状態になっている方も少なくありません。

この記事では、
サポーターやコルセットが「外せなくなってしまう理由」と、
身体に負担をかけにくい付き合い方についてお伝えします。

サポーターやコルセットは悪いものではありません

まず大切なこととして、
サポーターやコルセットを使ってきたこと自体が
間違いというわけではありません。

本来これらは、

• 痛みや炎症が強い時期の保護
• 動作への恐怖を軽減するための補助
• 回復までの一時的なサポート

といった目的で用いられます。

このように、
「期間」と「目的」がはっきりしている場合には、とても有効です。

なぜ外すのが怖くなってしまうのか

問題が生じやすいのは、
サポーターやコルセットが

「身体を支える道具」から
「安心を得るための拠り所」
へと役割を変えてしまったときです。

• 外して動くと不安になる
• 無いと悪化しそうな気がする
• 着けていないと落ち着かない

この状態では、
実際の身体の状態以上に
「また痛くなるかもしれない」という予測不安が影響しています。

これは性格や意志の問題ではなく、
痛みや恐怖と結びついた経験を、脳が「安全の手がかり」として学習した結果です。

長期間の使用で起こりやすい変化

長く使い続けることで起こりやすいのは、
単なる筋力低下だけではありません。

実際には、

• 自分の身体の調子を判断しづらくなる
• 少しの違和感でも不安が強くなる
• 外すタイミングが分からなくなる

といった変化が見られることがあります。

その結果、
外すこと自体が大きなストレスになってしまうケースもあります。

外すことは「我慢」ではありません

サポーターやコルセットとの付き合い方で大切なのは、
「いきなり完全に外すこと」ではありません。

無理に外したり、
我慢を重ねたりする必要はありません。

大切なのは、
安心を少しずつ身体側に戻していくことです。

例えば、

• 家の中では外して過ごしてみる
• 調子の良い時間帯だけ外してみる
• 「外しても問題なかった」という経験を積み重ねる

こうした小さなステップが、
身体への信頼感を取り戻す助けになります。

不安が強い方・慢性痛がある方へ

慢性痛を抱えている方や、不安が強い傾向のある方では、

• サポーター＝安全
• 外す＝危険

という結びつきが起こりやすいことが知られています。

これは「気にしすぎ」ではなく、
身体を守ろうとする自然な反応です。

だからこそ、
焦らず、段階的に関わっていくことが重要になります。

まとめ

サポーターやコルセットは、
必要な時期には身体を助けてくれる存在です。

一方で、
安心のすべてを預けてしまうと、
かえって不安が強くなってしまうこともあります。

大切なのは、

• 道具に頼りすぎていないか
• 自分の身体の感覚を感じ取れているか

という視点です。

回復とは、
「何を着けているか」よりも
「自分の身体と、どれだけ対話できているか」によって進んでいきます。

必要なときは使い、
必要がなくなれば少しずつ手放す。

その柔軟な姿勢が、
身体と心の負担を減らしてくれます。

※ このような不安や痛みの背景には、身体だけでなく心理的な要因が関わっている場合もあります。状態に応じて、専門家に相談することも一つの選択です。

痛みには、大きく分けて
急性痛と慢性痛があります。

今回ご紹介したような
重い物を持ったあとに出現した下肢痛は、
いわゆる急性痛に分類されます。

この段階では、
体はまだ「回復する力」を十分に持っています。

なぜ、痛みは慢性化してしまうのか

本来、痛みは
体を守るための警報装置です。

ところが、次のような要素が重なると、
痛みは「治癒のサイン」から
「習慣化した反応」へと変わっていきます。

• 痛みが長期間続く
• 「原因不明」「異常なし」と言われ続ける
• 動くことへの不安や恐怖が強くなる
• 周囲に理解されないストレスが重なる

すると、体は
「もう治ったかどうか」ではなく
「危険かどうか」を基準に反応するようになります。

これが、慢性痛の入り口です。

慢性痛では、体そのものが変わるわけではない

多くの方が誤解していますが、
慢性痛の多くは
組織が壊れ続けている状態ではありません。

むしろ、

• 筋肉や関節の状態は大きく変わっていない
• 画像検査でも説明できない
• それでも痛みだけが残る

というケースが非常に多く見られます。

これは
神経系や脳が「痛みを出しやすい状態」に学習してしまった
と考えると理解しやすいでしょう。

急性期に大切なのは「不安を増やさないこと」

今回の症例では、
レントゲン検査で異常を指摘されなかったことが
結果的にプラスに働いた可能性があります。

急性期に、

• 必要以上に怖がらせない
• 「壊れていない」という安心材料を伝える
• 体が回復できる余地を残す

これだけで、
痛みが慢性化するリスクは大きく下がります。

逆に、
「神経がやられているかもしれない」
「このまま一生治らないかもしれない」
といった不安が強まると、
痛みは長引きやすくなります。

慢性痛は「体の弱さ」ではありません

慢性痛の方は、
決して我慢が足りないわけでも
意志が弱いわけでもありません。

むしろ、

• 体を守ろうとする反応が強く出すぎた結果
• 脳と神経が過敏になった結果

として起こっていることがほとんどです。

この考え方は、
近年の慢性痛に関する研究や臨床現場でも、
共通して示されています。

まとめ

― 慢性化を防ぐために ―

• 急性痛の段階では、体はまだ回復できる
• 痛みが長引く最大の要因は「不安」と「恐怖」
• 慢性痛は壊れた体ではなく、過敏になった反応

「この痛みはどういう性質なのか」
「今、何を心配する必要があって、何は心配しなくてよいのか」

それを正しく整理することが、
慢性化を防ぐ最初の治療になります。

「胸が痛い」
「心が締めつけられる」

こうした表現は比喩ではなく、
脳の反応としても実際に近いことがわかってきました。

近年の研究では、
社会的な拒絶や強い不安を感じたとき、

身体的な痛みを処理する脳の部位
（前帯状皮質や島皮質など）が同時に活動することが報告されています。

つまり、

心の痛みと身体の痛みは、脳内で重なり合っている

のです。

不安が続くと、痛みは強くなる

人は強い恐怖や不安を感じ続けると、
脳の扁桃体が過敏になります。

扁桃体は「危険センサー」のような役割を担っており、
過剰に反応すると、

• 痛みのブレーキ機能が弱まる
• 身体感覚が過敏になる
• 小さな刺激も大きく感じる

といった変化が起こることがあります。

慢性痛が長引く背景には、
こうした神経系の変化が関与している場合もあります。

情報との付き合い方もセルフケアの一部

不安をあおる情報に長時間さらされ続けると、
脳は常に「警戒モード」になります。

警戒モードが続くと、

• 睡眠の質が下がる
• 自律神経が乱れる
• 痛みの感受性が高まる

といった影響が出ることもあります。

大切なのは、

「何を信じるか」よりも
「どれだけ触れるか」を意識することです。

信頼できる公的機関や専門家の情報に絞り、
必要以上に刺激の強い情報に触れ続けない。

それも立派なメンタルヘルスケアです。

心を整えることは、痛みを整えること

慢性痛の治療では、

身体だけでなく、
不安やストレスの調整も重要になります。

心の負荷が下がると、
脳の過敏さが落ち着き、
痛みの感じ方が変わることもあります。

痛みは「気のせい」ではありません。

しかし、
脳の状態によって変化するものでもある

ということです。

まとめ

心が痛むとき、
脳は身体の痛みと同じ回路を使っています。

だからこそ、

情報の取り方
不安との付き合い方
休息の取り方

は、痛みのケアにも直結します。

身体だけでなく、
こころの安全も守ること。

それが、回復への土台になります。

最近、ニュースを見たあとにどっと疲れる。
気分が重くなる。
理由ははっきりしないけれど、なんとなく不安が残る。

そう感じている方は少なくありません。
むしろ、とても自然な反応かもしれません。

「ちゃんと情報を知っておかないといけない」
そう思って見ているのに、なぜか心は落ち着かない。

ここに、ひとつ大切な視点があります。

「情報＝現実」ではないかもしれません

一般的には、ニュースは「事実を知るためのもの」と考えられています。
だから、たくさん見たほうがいいと思われがちです。

ですが、少し意外かもしれませんが——
脳は、見ている情報を“現実そのもの”として扱ってしまう性質があります。

ここで一度、試してみてください。

レモンを想像してみてください。
半分に切って、それを口の中に入れ、ガブッと噛んでください。
レモンの果汁が口いっぱいに拡がりました。
とても酸っぱい…。

……少し、よだれが出てきませんでしたか？

実際にレモンは目の前にありません。
それでも体は反応します。

これは、無意識が「想像」と「現実」をはっきり区別していないためです。

脳は「危険そうな情報」に強く反応する

ニュースの多くは、
事故・災害・対立・不安といった内容を含みます。

これは偶然ではなく、
人の注意を引きやすい構造だからです。

ただし脳にとっては——
それが“遠くの出来事”でも関係ありません。

「危険かもしれない」と感じた時点で、
身体はストレス反応を起こします。

実際に、メディア接触とストレスの関係については研究もあります。

災害報道やネガティブなニュースに長く触れていると、不安や気分の落ち込みにつながる可能性があることが、いくつかの研究でも示唆されています。

ただしこれらは主に観察研究であり、個人差や状況の影響も大きい点には注意が必要です。

それでも臨床的には、
「情報の量と不安感が比例する」ケースはよく見られます。

臨床でよくあるイメージ

例えば、体に大きな問題がないのに、
「悪くなっている気がする」と感じる方がいます。

よく話を聞いてみると——
健康や社会不安に関する情報を日常的に多く見ている。

すると脳は、
「これは自分にも起きるかもしれない」と予測を強めます。

その結果、
わずかな違和感も「異常」に感じやすくなる。

つまり、
体の問題というより“予測の強さ”が影響していることもあります。

ニュース断食は「心を守る選択」でもある

ここで大切なのは、
ニュースを見ること自体が悪いわけではないという点です。

ただ、量と距離感はとても重要です。

少しニュースから離れることで、
脳が「安全な状態」を取り戻す時間が生まれます。

これは逃げではなく、調整です。

実際に、情報制限（デジタルデトックス）が
ストレス軽減や気分改善に寄与する可能性も示唆されています。

改善は十分に期待できます

「最近ずっと不安っぽい」
「気持ちが落ち着かない」

そう感じていても大丈夫です。
それはあなたの性格ではなく、脳の働きによるものかもしれません。

情報との距離を少し変えるだけで、
驚くほど楽になることもあります。

今日からできる、やさしい行動提案

いきなりニュースをゼロにする必要はありません。

・見る時間を決める
・寝る前は見ない
・信頼できる情報源だけに絞る

このくらいでも十分です。

そして時々、こう思い出してみてください。

「これは“自分の現実”ではないかもしれない」

その一歩が、
心と体の安心につながっていきます。

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毎日気を張って過ごしていると、頭の中が休まらず、体までずっと緊張しているように感じることがあります。
仕事のことが気になって眠りが浅い。
些細なことでもイライラする。
肩や首に力が入りやすく、なんとなく呼吸まで浅い。

そうした状態は、決して特別なことではありません。
むしろ、まじめな方ほど起こりやすいものです。

瞑想は「何も考えない練習」ではありません

瞑想というと、雑念を消して無になるもの、というイメージを持たれることがあります。
けれど実際には、そこまで難しく考えなくて大丈夫です。

少し意外かもしれませんが、瞑想は「完璧に無になること」を目指すものではありません。
呼吸や今の感覚にそっと注意を向けて、張りつめた脳と体をいったん落ち着かせる時間、と考えたほうが自然です。

考えごとが浮かんでもかまいません。
雑念が出るのは失敗ではなく、よくあることです。
気づいたら、また呼吸に戻る。
その繰り返しだけでも十分です。

ここで少し立ち止まってみてください。
「落ち着かなければ」と頑張るほど、かえって落ち着けなくなることがあります。

なぜ瞑想で少しラクになることがあるのか

心と体は、別々に動いているようでいて、実際にはかなり深くつながっています。
不安が強いと呼吸は浅くなり、筋肉はこわばりやすくなります。
逆に、呼吸がゆっくりになり、今この瞬間に意識が戻ってくると、脳は「今は少し安全かもしれない」と受け取りやすくなります。

慢性的な緊張や痛みが続いている方では、体そのものの問題だけでなく、脳が危険を敏感に予測しやすくなっていることもあります。
そのため、瞑想や呼吸法のように「安全の感覚を少しずつ積み重ねる方法」が役立つことがあります。

瞑想で人生が一気に変わる、というほど単純ではありません。
ただ、頭の中の騒がしさを静める時間を少し持つだけで、体の反応が変わってくる方は少なくありません。

臨床的には、こんな方に向いています

実際の臨床でも、次のような方は瞑想と相性がよいことがあります。

いつも頭が休まらない方

考えごとが止まらず、寝る前まで仕事や家のことを考えてしまう方です。
こうした方は、休んでいるつもりでも脳が休めていないことがあります。

痛みや不調に意識が向きすぎてしまう方

「また痛くなるのでは」と気になり続けると、体はますます警戒しやすくなります。
呼吸に注意を戻す練習は、そのループをやわらげる助けになることがあります。

がんばりすぎて力を抜くのが苦手な方

まじめで責任感が強い方ほど、力を抜くことに罪悪感を持ちやすいものです。
でも、休める力も大切な回復力の一つです。

研究ではどう考えられているのか

慢性痛に対するマインドフルネス瞑想のシステマティックレビューでは、痛みそのものへの効果は大きすぎるとはいえない一方で、痛みに伴う抑うつや生活の質にはプラスの変化がみられる可能性が示唆されています。

また、ストレス管理に対するレビューでも、マインドフルネス系の介入はストレス軽減に役立つ傾向が報告されています。

ただし、ここは大切な点ですが、研究によって対象者や方法がかなり異なります。
瞑想の時間、頻度、指導の有無でも結果は変わりますし、「誰にでも同じように強く効く」とまでは言えません。
ですので、瞑想は万能薬としてではなく、心身を整えるための一つの方法として受け取るのが現実的です。

はじめ方はとてもシンプルです

難しく始める必要はありません。
まずは1日3分でも十分です。

基本のやり方

椅子でも床でも、楽に座れる姿勢をとります。
目は閉じても、半分開けたままでもかまいません。
鼻からゆっくり吸って、ゆっくり吐きます。
呼吸を「うまくしよう」とするより、ただ感じてみることが大切です。

雑念が出てきたら

「ダメだ、集中できない」と評価しなくて大丈夫です。
考えごとに気づいたら、また呼吸に戻る。
それだけで十分です。

タイミング

朝起きたあと。
仕事の前。
寝る前。
続けやすい時間に短く入れるほうが、習慣になりやすいかもしれません。

瞑想は、心と体に「大丈夫」を教え直す時間かもしれません

疲れているときほど、何か特別なことをしなければと思いやすいものです。
けれど、回復のきっかけは案外シンプルです。

静かな時間を数分つくる。
呼吸に意識を向ける。
今ここに戻る。

それだけでも、張りつめた心と体には意味があります。
少し意外かもしれませんが、頑張ることを増やすより、安心できる時間を増やすほうが状態が変わることもあります。

すぐにうまくできなくても問題ありません。
瞑想は、上手にやるものというより、少しずつ慣れていくものです。
大丈夫です。
まずは短い時間から、無理のない形で試してみてください。

瞑想に少し慣れてくると、
「自分の状態を落ち着かせる感覚」が少しずつつかめてくるかもしれません。

少し意外かもしれませんが、こうした状態は自己催眠と呼ばれる方法とも重なる部分があります。
どちらも、意識の向け方を調整しながら、脳や体に「今は安全かもしれない」と伝えていくアプローチです。

臨床的にも、こうした“内側の状態を整えるスキル”は、慢性的な緊張や痛みと向き合ううえで役立つことがあります。
ただし、やり方や感じ方には個人差があるため、合う・合わないは試しながらで大丈夫です。

当院では、こうした考え方をもとに、自己催眠を無理なく身につけていくコースもご用意しています。
ご興味がある方は、必要なタイミングで選択肢のひとつとして検討してみてください。

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Ｑ７
痛さがない

Ｑ８
やさしい対応です

Ｑ９
通院２回で膝、肩の痛みが取れて
先生の神の手は凄いの一言です
本当に感謝しています。

※画像をクリックすると大きく表示されます。

素晴らしい感想をありがとうございました。

さいたま市よりお越しのＡさんは、だいぶ前から両肩と両膝に痛みがありました。

整形外科さんでは五十肩、神経障害性疼痛と言われたそうです。

うちにいらっしゃった時、肩は肩甲骨の動きがかなり障害されていて、体中のあちこちに筋肉の圧痛がありました。

膝は軽い屈曲制限と筋肉の圧痛があるくらいでした。

初回の施術でかなり良くなったみたいでして、先程3回目の施術をおこなったのですがほとんど大丈夫な状態だそうです。

もう大丈夫だと思いますが、心配ならあと1,2回施術、というところでしょうか。

Ａさん回復して良かったですね。

一般的に言われている急性痛、慢性痛は痛みが出ている期間をもとに言いますが、慢性痛でもすぐに痛みがとれる方はたくさんいますし、急性痛でもなかなかとれない方もいます。

痛みには様々なものが複雑に関係してきますので、その痛みがどの位でとれるかはなかなか判断できないのです。

痛みは個人の経験ですから。

五十肩や神経障害性疼痛と言われていたけれども実は筋肉の痛みだったなんてことはよくあることです。

痛みに対する恐怖、不安は痛みを頑固にして難治にしてしまう傾向があります。

病名を付けられてしまうとそればかりを考えて一日を痛みばかり考えて過ごしてしまうようになる方がかなりいますね。

読んでいてギクッとした方はいるのではないでしょうか。

痛みのことばかり考えて生活していると痛みがとれづらくなってしまいますよ。

痛みには原因があり、大抵の場合は解決可能なのです。

何ヶ月、何年と痛みが続いている場合、現在の対処が適切で無い可能性があります。
その場合、痛みに対する考え方、捉え方を少し変えてみてはいかがでしょうか。

Ｑ９
これで本当に良くなるのか？と不安になるほどさわっているだけのような治療ですが、痛みがとれてきたような気がします。

Ｑ１０
痛む期間が長かったので、本当に痛くなくなるのか、自分でも信じられないのですが、先生の「治ると信じれば治る」という言葉を信じてみようと思います。

これからもよろしくおねがいします。

おおしま接骨院HP「患者さんの声」に掲載させて頂きました。(ページ最下部に掲載) http://s621.com

Ａさんは数ヶ月前より右膝に痛みがありました。ちょうどその時期にランニングしたり登山したりと、膝にとっては過酷な状況だったのでしょうか。

来院された時はあちらこちらに筋肉の圧痛があり、皮膚も硬くなっていました。

本日２度目の治療をしましたが、最初に比べて３分の１ほど痛みが引いたそうです。残り３分の２ですね、Ａさんがんばりましょう(^^)

「治る」と強く思うことで治りが良くなったり、「治らない」と思うことで治りが悪くなることがあります。そりゃあ、治らないと思って治療しても結果はよくないでしょうよ・・・ｗ

痛みが長く続いたり、治療しても結果がよろしくないと治らないものだと思い込んでしまう方がたくさんいます。

ナゼ痛いのか？

ナゼ治らないのか？

なかなか痛みが引かない方は、この辺を考える必要があると思います。だからこそ「痛み」について本を読んだりして「痛みを知る」事が必要だとお伝えしています。

非がん性慢性疼痛患者ではしばしば、抑うつや不安といったネガティブ感情がみられる。こうしたネガティブ感情は疼痛の強さと関連している。　http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22681407

ネガティブ思考の力　http://www.berkeleywellness.com/healthy-mind/mind-body/article/power-negative-thinking

ポジティブな言葉をかけて治療したほうが、ネガティブな言葉をかけて治療するよりもはるかに経過が良い　http://www.bmj.com/content/294/6581/1200

痛みに関連した言葉と痛み刺激が組み合わされるとプライミング効果で痛みが増す。http://1.usa.gov/mFRvuz