鉄は魔法つかい 命と地球をはぐくむ「鉄」物語

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日本の豊かな漁場には黄砂とアムール川が関わっていた!?

なぜ山に木を植えると海が豊かになるのか、それには鉄が大きな役割を担っていることがわかってきました。
鉄がなければ動植物は生きていけません。
人間も鉄が不足すると様々な症状が発生します。

そんな生物には切っても切れない関係の「鉄」の不思議にせまり、その姿をわかりやすく解説してくれています。

お勧めの一冊です。

筋膜性疼痛症候群について→ウィキペディアへ

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【施術時間】
午前9:00~12:00 午後14:00~18:30(土日は17:30) 水曜定休その他都合でお休み

【場所】
埼玉県蓮田市末広2-1-2
JR宇都宮線(東北本線)蓮田駅西口徒歩1-2分、ダッシュ30秒

【電話】
048-764-1190

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よくある質問など

※予約制ではなく来院してお待ち頂いた方から順番で施術をしています。
予約制かどうかの電話は必要ありませんので施術時間内にお越しください。
また「いつが混んでいるか?」と度々質問をされますがいつが混んでいるかはわかりません。
※保険診療でできることには限りがあり、より良い施術を提供したいという思いから当院では保険診療は行っておりません。
※交通事故の治療は全て自賠責保険を使用しての治療になります。健康保険を使用しての事故の治療は行っておりません。

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読書療法

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イギリス政府公認「読書療法」がすごい。ストレス6割減も期待できる『5分だけ読書術』

もっと本を読むべきだとは思うが、どうも、あまり読む気がしない……。ならば、「ミニ読書法」を試してみませんか? あなたが日々、仕事でストレスを抱えているなら、なおさらおすすめです。ほんの数分間読むだけでも、多大な本の恩恵にあずかるはず。さっそく説明しましょう。


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深呼吸のススメ

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手や足腰に起こる痛みはその多くが筋肉由来の症状ですが、簡単に言うと凝り固まった状態です。この状態を筋膜性疼痛症候群(MPS)やトリガーポイントなどといっていますね。

何故その状態になるのかは実験動物でも再現できていないのでわかっていないこともあるのですが、心理社会的な問題、性格的な問題、睡眠時間の問題、栄養状態の問題などが言われています。

戦後日本の良かった「人的ネットワーク」が見事に破壊されました。日々受け取る情報も明治時代の方が1年かけて受け取っていた情報を現代社会では1日

で受け取っていると言われています。

一日の中で緊張している時間が長すぎるんですね。

そこで「自分を癒す技術、力を抜く技術」を知ることによってもっと楽に生活ができるようになると思います。

本日は簡単に行える深呼吸の方法を。

呼吸は吸う時に交感神経が緊張して、吐く時に副交感神経が緊張します。交感神経は活動時によく働く自律神経で、副交感神経はリラックスしているときによく働く自律神経ですね。
深呼吸ではこれを利用して副交感神経優位に持っていき、リラックス状態にしていきます。

できれば静かで暗い場所で行うとより効果的ですが、慣れれば騒がしい場所でもできるようになります。

1,座った姿勢か、仰向けに寝た姿勢(軽く大の字)で目を閉じます。

2,鼻から5秒吸い込み、口をすぼめほそーく長く10秒ほどかけて吐き出します。吐く時に意識を集中して、できれば柔らかいものを想像しながらすると良いと思います。
秒数をきっちり守る必要はなく、苦しくない程度にしてください。

これを1回につき1-2分行ってください。
体の力が抜けると心の力も抜けますから、うまくできるようになるととてもいい気持ちになりますよ。

参考にしてみてください^^

 

 

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