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大嶋 大輔 について

新潟県新潟市産まれ。1歳半の時に埼玉県蓮田市に移り住む。小さい頃からケガばかりして整形外科や接骨院にお世話になったことがきっかけになり治療家を目指す。 皮膚の機能を使った施術や、言語・非言語コミュニケーションによる施術が得意。 日本整形内科学研究会所属。 全国から来院する患者さんの施術に明け暮れる。 2019年6月、新刊『痛みの正体を知れば、腰痛は治せる-くつがえった腰痛治療の常識-』発売予定。 趣味はスキューバダイビング、ロードバイク、万年筆、料理、ボクシング、野球、ゴルフなどなど。 あなたの痛み、教えて下さい。 私と一緒に改善に向けて頑張りましょう(^^)

ダイヤモンド・オンラインより「頑固な腰痛はヘルニア、狭窄のせい」という医師の説明は信用できるか

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慢性的な腰痛で医療機関を受診した際、X線やMRIの画像などを見せられて、医師にヘルニアや狭窄を指摘され、手術を強く勧められることがしばしばある。それは本当に正しいのだろうか。慢性痛の専門医らは、こうした診断や手術について「多くは医師の勉強不足によるもの」と否定する。

続きは引用先で御覧ください→ https://diamond.jp/articles/-/203176
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6月の施術日

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6月は水曜日と4日(火)、18日(火)がお休みとなります。
滅多にないですが急にお休みになることがありますので、来院前にこのブログかLINEで確認していただけますと助かります。

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【おおしま接骨院(整体院)のご案内】

【施術時間】
午前9:00~12:00 午後14:00~18:30(土日は17:30) 水曜定休その他都合でお休み

【場所】
埼玉県蓮田市末広2-1-2
JR宇都宮線(東北本線)蓮田駅西口徒歩1-2分、ダッシュ30秒

【電話】
048-764-1190

初めての方へ 
施術時間アクセス(駐車場8台分あり)
患者さんの喜びの声
施術費用
施術者紹介
よくある質問など

※予約制ではなく来院してお待ち頂いた方から順番で施術をしています。施術時間内にお越しください。
また「いつが混んでいるか?」と度々質問をされますがいつが混んでいるかはわかりません。
※保険診療でできることには限りがあり、より良い施術を提供したいという思いから当院では保険診療は行っておりません。
※交通事故の治療は全て自賠責保険を使用しての治療になります。
健康保険を使用しての事故の治療は行っておりません。

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5月の予定変更します

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急で申し訳ありませんが、5月19日日曜日は勉強会参加のためお休みとさせていただきます。

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腰痛の増加

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腰痛の患者さんが増え続けているそうです。
国民生活基礎調査によると過去20年で腰痛の患者さんが約1,5倍に増加しているとか。

なぜそうなってしまったのでしょうか。

病院や整形外科へ行くとレントゲンをまず撮られると思いますが、今までは画像上骨の変形や椎間板の狭小化、神経への圧迫で痛みの原因を説明してきましたが、腰痛のある方とない方の画像を撮り比べたりしてもどちらにも椎間板の狭小化や骨の変形、ヘルニアや脊柱管狭窄などはあり、それでは説明がつかなくなってきたので考え方が変わってきています。

■1985年~1995年に発表された腰痛疾患と画像検査に関する論文672件をレビューした結果、画像所見と腰痛との間に関連があるという証拠は見出せなかった。レッドフラッグのない腰痛患者の画像検査は無意味である可能性大。http://1.usa.gov/mwyvVG

レッドフラッグとは危険信号のことで、何度か載せていますが

・発症時20歳未満か55歳以上
・激しい外傷歴
・徐々に痛みが発生
・ガンの既往歴
・進行性の絶え間ない痛み
・原因不明の体重減少
・体の調子が全体的に悪い
・糖尿病
・腰部の手術歴
・胸が痛い
・尿路感染症の既往
・尿道カテーテルの留置、非合法薬物の注射、HIV陽性、免疫抑制剤の使用
・背骨を叩くと激痛
・体が変形している
・長期間に渡る副腎皮質ホルモンの使用歴
・発熱
・尿が出ない、便失禁がある
・前屈みになれない状態が3ヶ月以上続いている

これらがない限りレントゲンやMRIの画像検査は痛みとは関係が無い場合が多いと言われています。

ところが「骨が変形している」とか「神経を圧迫している」などと言われてしまうと余計な不安や恐怖を感じてしまうものです。この恐怖と不安が慢性化へ大きく関係しているんですよね。

日本の痛み医療は海外から比べると大分遅れていて、まだまだ多くの人は

背骨の変形、神経への圧迫=痛みの原因

と思い込んでいます。
実際に話していてもこの「思い込み」から抜けられない方がとても多いと感じています。病院で言われるのですから信じてしまうのも仕方のないことなのですが。

上にも書きましたが、痛みのない方と痛みがある方を画像検査で撮り比べても同程度変形や神経への圧迫は見つかるもので、腰痛未経験の方の腰をMRI撮影したら76%に椎間板ヘルニアが見つかったなんてこともあります。

ではどうしたら良いのでしょうか。

まずは危険信号(レッドフラッグ)のない腰痛の場合は重大な脊椎の病変はない可能性が高く、時間と共に改善してきます。

それでも改善しないで長期化するようであればイエローフラッグ、ブルーフラッグ、ブラックフラッグをチェックしてみましょう。

イエローフラッグ、ブルーフラッグ、ブラックフラッグとは心理学的行動学的因子、社会的経済的因子、職業的因子のことで、悩み、不適切な対処、医原病的、人間関係、仕事の満足度、雇用形態、企業の姿勢などです。

長くなったのでまた次回

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暗いニュースばかり見ていると更なる悲劇を求め不幸のサイクルにはまり込む(米研究)

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暗いニュースは往々にして瞬く間に拡散されるものだ。交通事故や自然災害、テロや発砲事件などでたくさんの犠牲者がでるなど、誰かが不幸にあったというような悲劇的なものが多い。

原文サイトへ

痛みの治療現場でもニュースを見ないほうが良いですよとお伝えしますが、いまいちピンとこない方が多いようです。
早い話、嫌な気分でいると痛みを抑える機能が落ちたり、痛みが強くなりますよということですね。

反対にいい気分でいると痛みを抑える力が働きやすくなると。

痛い時にいい気分でいることは難しいですが、それならばせめて気分が悪くなる情報、人物には近づかないほうが後々のことを考えるといいと思いますが、どうでしょうか。

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私は病気という考え

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病名がついたときから病気が始まる。

病名中心の思考になってしまい、◯◯病を治すためにはどうすれば?◯◯病を改善するためのストレッチは?サプリメントは?などなど

あまり病名にこだわりすぎるのも考えものかもしれない。

腰痛の代名詞的な扱われ方をしている腰椎椎間板ヘルニアだが、実はこの椎間板ヘルニアは健常者でもかなりの確率で発見されていることはご存知だろうか。

その他腰痛の原因と言われている脊椎分離症、脊椎すべり症、変形性腰椎症など、これも腰痛のまったくない健常者でも普通に見られる形態的な変化である。

私は◯◯病と思い込む前に、少し考えてみて欲しい。

腰痛のまったくない方でも画像上の変形や軟骨の摩耗は普通に見られること。
病名がついていても痛みから開放される方がたくさんいること。

であればレッドフラッグ(危険信号)のない腰痛の場合他にやることがあるかもしれない。

■現在のX線所見の報告書(椎間板変性・分離症・分離すべり症・二分脊椎・腰仙移行椎・ショイエルマン病)は患者を不安にさせ、不必要な活動制限や思い込み、不必要な治療へと追い込む恐れがあるため、挿入文を追記することを推奨する。http://1.usa.gov/X086so

【軽微な椎間板変性】この所見を有するものの半数は腰痛がないので今の症状とは無関係かもしれない。【進行した椎間板変性】この所見を有するものの40%は腰痛がないので今の症状とは無関係かもしれない。【脊椎分離症】この所見を有するものの半数は腰痛がないので今の症状とは無関係かもしれない。【脊椎分離・すべり症】この所見を有するものの半数は腰痛がないので今の症状とは無関係かもしれない。【二分脊椎】この所見を有するものの半数は腰痛がないので今の症状とは無関係かもしれない。【腰仙移行椎】この所見を有するものの半数は腰痛がないので今の症状とは無関係かもしれない。【ショイエルマン病】この所見を有するものの40%以上は腰痛がないので今の症状とは無関係かもしれない。

■1985年~1995年に発表された腰痛疾患と画像検査に関する論文672件をレビューした結果、画像所見と腰痛との間に関連があるという証拠は見出せなかった。レッドフラッグのない腰痛患者の画像検査は無意味である可能性大。http://1.usa.gov/mwyvVG

痛みの原因が筋肉によるものならトリガーポイント療法やマッサージ、各種矯正など

痛みの原因が栄養面からなら食養生

痛みの原因が心理的なものによるならば心理療法

など

同じ「痛み」でも各人によって原因は様々です。
今まで我が国では痛みを何かの「損傷」と捉えてきましたが、それでは痛い方を増やすだけでした。

どこに行っても改善しない痛みをお持ちの方は視点を変えてもらう必要があります。

痛みは損傷モデルから生物心理社会的疼痛モデルへ。

適切な対処をして痛みとはサヨナラしましょう。

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受付スタッフさんが加わりました^^

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本日よりおおしま接骨院(整体院)に受付さんが加わりました。
毎週土日の午前中担当になります。
よろしくお願いします^^

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同じ姿勢が痛い 動かすと楽 お尻(臀部)の痛み

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お尻(臀部)の痛みを訴える方は多いです。
その痛みを引き起こす結果の一つに筋膜性疼痛症候群(MPS)というのがあります。
早い話が筋肉の’’コリ’’なんですが、ヘルニア坐骨神経痛梨状筋症候群などと間違われてつらい思いをしている方が多いですね。

筋膜性疼痛症候群については日本整形内科学研究会(HP: https://www.jnos.or.jp/ )や、ウィキペディアの「筋膜性疼痛症候群」を御覧ください。
以下はウィキペディアより一部引用

原因やメカニズムはある程度解明されているが、血液検査MRIコンピュータ断層撮影など、通常の西洋医学で行われる検査では目に見える根拠がでない事もあり、この病気の存在そのものが医学界はもとより患者の間にも十分に認知されていないため、椎間板ヘルニア脊柱管狭窄症すべり症半月板損傷など神経根障害による痛みと誤った診断をされるケースがある。

また、現在、特に日本ではこの病気に対する認知度が医師、患者の双方で非常に低いため、初期の段階で適切な治療を受ける事が難しく、治療の開始が遅れることにより、痛みの信号を脳に長時間に渡って入れて慢性化させ、まだ解明しきれていない複雑な脳の働きも関与させてしまい、完治を難しくしている実状もある。

ウィキペディアより一部引用

筋膜性疼痛症候群(MPS)の痛みやしびれの症状はレントゲンやMRIの画像検査機器や、血液検査などではわからないため、制度上なにかしらの病名がつけられたりしているのが現状のようです。

なぜそうなるのかは、複合的で多岐にわたり、これというのはなかなかわかりません。過負荷、不良姿勢、人間関係、栄養欠乏、仕事の満足度、考え方などが考えられています。

一日の中で緊張と弛緩(リラックス)のバランスが悪いんですね。
働く時間が長すぎる、睡眠時間が短い、栄養のバランスが悪い、感情を抑圧している、力の抜き方を知らない。
さらに痛みに対する考え方が先進国に比べて大幅に遅れているので古い考え方に固執する方が多い。危険信号の無い腰痛に画像検査は意味が無いどころか有害って言われているんですよ。

危険信号がない場合、医療機関で治療もいいですが、まずは日常生活を点検してみてはいかがでしょうか。
睡眠、食事、運動。
睡眠は毎日7時間は寝たいですね。
週末に寝だめをする方がいますが、体内時計が狂う可能性があるのでおすすめしません。
食事はたんぱく質と脂質をたっぷり摂ることと、糖質(ごはん・パン・めん、果物)は少なくすること。
女性は鉄も意識して摂るようにしたいですね。
運動は一回30分、一週間に3回はしたいですが、時間がなかなかとれませんよね(笑)

よほどのことが無い限り、痛みって自分で治せるものです。
一度経験すると分かると思いますが、痛くなるたびに医療機関へ行って大きな出費しなくてすみますからお勧めです。
それには知識が必要ですが、受け取る情報もよく選ばないといけませんね。
日本は20年以上痛み医療が遅れていると言われていますが、従来の損傷モデル派と生物心理社会モデル派がいます。
書籍やネットで情報を得るにしても、発信者がどちら側なのかよく見てくださいね。

お勧めの書籍を何冊か掲載しておきますので参考にしてください^^

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鉄は魔法つかい 命と地球をはぐくむ「鉄」物語

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日本の豊かな漁場には黄砂とアムール川が関わっていた!?

なぜ山に木を植えると海が豊かになるのか、それには鉄が大きな役割を担っていることがわかってきました。
鉄がなければ動植物は生きていけません。
人間も鉄が不足すると様々な症状が発生します。

そんな生物には切っても切れない関係の「鉄」の不思議にせまり、その姿をわかりやすく解説してくれています。

お勧めの一冊です。

筋膜性疼痛症候群について→ウィキペディアへ

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読書療法

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イギリス政府公認「読書療法」がすごい。ストレス6割減も期待できる『5分だけ読書術』

もっと本を読むべきだとは思うが、どうも、あまり読む気がしない……。ならば、「ミニ読書法」を試してみませんか? あなたが日々、仕事でストレスを抱えているなら、なおさらおすすめです。ほんの数分間読むだけでも、多大な本の恩恵にあずかるはず。さっそく説明しましょう。


https://studyhacker.net/columns/book-mini?fbclid=IwAR3TO7d3-zuOg2krJt2mVrLRUz1G4yJmMCNCQ88ZKcrHctUoUv3i9iEvkIM

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ニュース断食(ダイエット)をしてみる

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ニュース断食(ダイエット)をしてみる

老若男女問わず多くの方が身体の痛みで悩まされていますね。
画像診断をしても画像上の変化と痛みとは関係ないことが多く、特定はしにくいのが現状です。

近年心理的な状態と痛みの強さに関係があることがわかってきました。

人の身体には痛みを抑制するシステムがいくつかあるのですが、日常的にストレスを受け続けていると脳内物質などのバランスが崩れて、痛みをうまく抑制できなくなることがあります。

痛みを感じる→我慢する→ストレス→痛みを抑える機能低下→ますます痛くなる(繰り返し)

痛みの悪循環ですね。

そういってもなかなかストレスは減らせない。
そこで簡単にできる方法を一つ紹介します。

ニュース、新聞を見ない
スマホパソコンからなるべく離れる

これらの媒体から日々発信される「気分が悪くなる情報」に刺激されていると痛みを抑える機能が低下してしまいます。

ニュースや新聞は見ていて気分の悪くなる情報が多いですよね。

しかも無意識は妄想と現実の区別がつかないし、「あなた」と「わたし」の区別も付きませんから、気分が悪くなる情報を受け取ると他人事であっても自分のことのように受け取ってしまい、いいことは無いんです。


ここで一つ想像してみてください。
みずみずしいレモンが目の前にあります。
あなたはそのレモンに包丁を入れ、半分に切ります。
切り口の果肉からはレモンの果汁が滴り落ちます。
それを口の中に入れると・・・。

どうですか。
口の中に唾液が出てきたのではないでしょうか。
これは無意識が妄想と現実の区別ができていないからです。

だとするとニュースや新聞の「気分の悪くなる情報」を受け取っていると自身のからだにどういった影響が現れるかは想像に難しくないですね。

できる方はやってみてくださいね^^

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4月の施術予定

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4月は水曜日と8日月曜日がお休みとなります。

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名医のTHE太鼓判!

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2月25日月曜日午後7時より放送の名医のTHE太鼓判!に北原雅樹先生が出演します。
https://www.tbs.co.jp/the-taikoban/

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3月の施術予定

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水曜日と18日月曜日、21日木曜日がお休みです^^

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日本女性の1000万人以上が隠れ貧血!?ヘモグロビン正常値でも疲れやすく息切れがあれば血液検査を

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