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大嶋 大輔 について

新潟県新潟市産まれ。1歳半の時に埼玉県蓮田市に。小さい頃からケガばかりして整形外科や接骨院にお世話になり治療家を目指す。施術中偶然発見した現象からACT療法を開発。全国から来院する患者さんの施術に明け暮れる。現在書籍の執筆中。趣味はスキューバダイビング、ロードバイク、万年筆、料理、ボクシング、野球、ゴルフなどなど。 あなたの痛み、教えて下さい。私と一緒に改善に向けて頑張りましょう(^^)

ニュース断食(ダイエット)をしてみる

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ニュース断食(ダイエット)をしてみる

老若男女問わず多くの方が身体の痛みで悩まされていますね。
画像診断をしても画像上の変化と痛みとは関係ないことが多く、特定はしにくいのが現状です。

近年心理的な状態と痛みの強さに関係があることがわかってきました。

人の身体には痛みを抑制するシステムがいくつかあるのですが、日常的にストレスを受け続けていると脳内物質などのバランスが崩れて、痛みをうまく抑制できなくなることがあります。

痛みを感じる→我慢する→ストレス→痛みを抑える機能低下→ますます痛くなる(繰り返し)

痛みの悪循環ですね。

そういってもなかなかストレスは減らせない。
そこで簡単にできる方法を一つ紹介します。

ニュース、新聞を見ない
スマホパソコンからなるべく離れる

これらの媒体から日々発信される「気分が悪くなる情報」に刺激されていると痛みを抑える機能が低下してしまいます。

ニュースや新聞は見ていて気分の悪くなる情報が多いですよね。

しかも無意識は妄想と現実の区別がつかないし、「あなた」と「わたし」の区別も付きませんから、気分が悪くなる情報を受け取ると他人事であっても自分のことのように受け取ってしまい、いいことは無いんです。


ここで一つ想像してみてください。
みずみずしいレモンが目の前にあります。
あなたはそのレモンに包丁を入れ、半分に切ります。
切り口の果肉からはレモンの果汁が滴り落ちます。
それを口の中に入れると・・・。

どうですか。
口の中に唾液が出てきたのではないでしょうか。
これは無意識が妄想と現実の区別ができていないからです。

だとするとニュースや新聞の「気分の悪くなる情報」を受け取っていると自身のからだにどういった影響が現れるかは想像に難しくないですね。

できる方はやってみてくださいね^^

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午前9:00~12:00 午後14:00~18:30(土日は17:30) 水曜定休その他都合でお休み

【場所】
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JR宇都宮線(東北本線)蓮田駅西口徒歩1-2分、ダッシュ30秒

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4月の施術予定

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4月は水曜日と8日月曜日がお休みとなります。

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名医のTHE太鼓判!

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2月25日月曜日午後7時より放送の名医のTHE太鼓判!に北原雅樹先生が出演します。
https://www.tbs.co.jp/the-taikoban/

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3月の施術予定

注目

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水曜日と18日月曜日、21日木曜日がお休みです^^

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日本女性の1000万人以上が隠れ貧血!?ヘモグロビン正常値でも疲れやすく息切れがあれば血液検査を

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本文はこちらから→https://medicalnote.jp/contents/160623-002-LU

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2月の施術予定

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2月は水曜日と11日月曜日がお休みとなります^^




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貧血大国・日本 放置されてきた国民病の原因と対

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日本が貧血大国であることはご存知でしょうか。
鉄は身体にとって極めて重要な栄養素ですが、日本の若い女性では特に鉄欠乏による貧血が深刻な問題となっています。

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日本の腰痛 誤診確率80%

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お勧め図書です。
腰痛に限らずなかなか治らない痛みで悩んでいる方は参考にどうぞ。

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1月のお休み

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1月のお休みは1日から3日と水曜日、26日土曜日をお休みとさせていただきます。

14日月曜日は午後五時半まで施術しています。

寒くなってようやく冬らしくなってきましたね。
暖かくしてお過ごしください^^

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実は我慢禁物 腰痛・肩こりが招く職場の経済損失

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国民病といわれる腰痛や肩こり。働き盛りの人に多い疾患だ。また、慢性化しやすい症状だけに「老化のせいだから仕方がない」「治らないので我慢するしかない」などと、やり過ごしている人も少なくないだろう。ところが、最近の研究から、腰痛や肩こりなどの痛みをもたらす疾患が、労働生産性を大きく低下させてしまうことが分かってきた。出勤はしているものの体の不調で仕事がはかどらないことによる職場の経済損失は、病欠による損失より大きいという。その額は一体どれほどなのか。また、働く人や企業側がとるべき痛み対策とは? 東京大学大学院薬学系研究科医薬政策学特任准教授の五十嵐中さんに聞いた。

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO37648670S8A111C1000000?channel=DF140920160927

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深呼吸のススメ

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手や足腰に起こる痛みはその多くが筋肉由来の症状ですが、簡単に言うと凝り固まった状態です。この状態を筋膜性疼痛症候群(MPS)やトリガーポイントなどといっていますね。

何故その状態になるのかは実験動物でも再現できていないのでわかっていないこともあるのですが、心理社会的な問題、性格的な問題、睡眠時間の問題、栄養状態の問題などが言われています。

戦後日本の良かった「人的ネットワーク」が見事に破壊されました。日々受け取る情報も明治時代の方が1年かけて受け取っていた情報を現代社会では1日

で受け取っていると言われています。

一日の中で緊張している時間が長すぎるんですね。

そこで「自分を癒す技術、力を抜く技術」を知ることによってもっと楽に生活ができるようになると思います。

本日は簡単に行える深呼吸の方法を。

呼吸は吸う時に交感神経が緊張して、吐く時に副交感神経が緊張します。交感神経は活動時によく働く自律神経で、副交感神経はリラックスしているときによく働く自律神経ですね。
深呼吸ではこれを利用して副交感神経優位に持っていき、リラックス状態にしていきます。

できれば静かで暗い場所で行うとより効果的ですが、慣れれば騒がしい場所でもできるようになります。

1,座った姿勢か、仰向けに寝た姿勢(軽く大の字)で目を閉じます。

2,鼻から5秒吸い込み、口をすぼめほそーく長く10秒ほどかけて吐き出します。吐く時に意識を集中して、できれば柔らかいものを想像しながらすると良いと思います。
秒数をきっちり守る必要はなく、苦しくない程度にしてください。

これを1回につき1-2分行ってください。
体の力が抜けると心の力も抜けますから、うまくできるようになるととてもいい気持ちになりますよ。

参考にしてみてください^^

 

 

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12月のお休み

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12月は水曜日と24日(月)、31日(月)がお休みとなります^^

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医療用麻薬で日本を壊さないために

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BUZZ FEED NEWS様より
https://www.buzzfeed.com/jp/takuyashinjo/opioid

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明日11/9午前中はお休みとさせていただきます

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急ですが11/9金曜日の午前中はお休みとさせていただきます。

午後は通常通り施術しますので、申し訳ありませんが午前来院予定の方は午後に来院いただけますと助かります。

 

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11月の施術予定

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11月は水曜日と6日火曜日、23日金曜日がお休みとなります^^

 

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